Till middag håller jag på  med en supergod köttgryta
med morötter, sötpotatis, purjo, lök, vitlök  mm.mm
Och naturligt vis kött...
Så resten av familjen får då potatis till, men
jag ska koka mig bovete till, det ska visst vara bra för
mage och tarm så jag kör hårt nu för att få en fungerande
mage och tarm.
Sen får vi väl se hur det funkar, men allt är ju värt det om
det funkar..

Ja vad gör man inte för hälsan =)

Har idag gjort massa roliga saker ;-)
ex. tvättat, vikt kläder, damsugit, vaskat osv.
Ja det borde ju finnas en gräns för huur roligt
man får ha egentligen..  ;-)

Nää tjingeling nu har jag inte tid att uppdatera
er mer för tillfället.

Men du vi hörs när vi syns;-)

Lots of Looove

Nedvärdera inte ditt eget värde genom att jämföra dig själv med andra.
Det är på grund av att vi alla är olika som var och en av oss är så speciell.

Sätt inte dina mål efter vad andra människor tycker är viktigt.
Bara du vet vad som är bäst för dig.

Ta inte för givet de saker som du har närmast hjärtat.
Kläng  dig fast vid dem, så som du håller dig fast till själva livet,
för utan dem är livet meningslöst.

Låt inte ditt liv glida genom dina fingrar
genom att leva i det förgångna eller för framtiden.
Genom att leva ditt liv en dag i taget, kommer du att leva alla dagar i ditt liv.

Ge inte upp när du fortfarande har någonting att ge.
Ingenting är över förrän det ögonblick du slutar att försöka.

Var inte rädd för att medge att du är allt annat än perfekt.
Det är den bräckliga tråd som binder oss alla samman.

Var inte rädd för att ta risker.
Det är genom att ta chanser som vi lär oss att vara modiga.

Stäng inte ute kärleken från ditt liv genom att säga att den är omöjlig att finna.
Det snabbaste sättet att få kärlek är att ge kärlek,
det snabbaste sättet att förlora kärlek är att hålla fast vid den för hårt
och det bästa sättet att behålla kärlek är att ge den vingar.

Avfärda inte dina drömmar.
Att vara utan drömmar är att vara utan hopp,
att vara utan hopp är att vara utan ett syfte med livet.

Spring inte genom livet så fort, att du glömmer inte bara var du har varit,
utan vart du är på väg.
Livet är inte bara ett lopp, 
utan en resa som du ska smaka på, varje steg längs vägen.

                                                                                                                                                            kloka och visa ord

Det är nu som livet är mitt
Jag har fått en stund här på jorden
Och min längtan har fört mig hit
Det jag saknat och det jag fått

Det är ändå vägen jag valt
Min förtröstan långt bort om orden
Som har visat en liten bit
Av den himmel jag aldrig nått

Jag vill känna att jag lever
All den tid jag har ska jag leva som jag vill
Jag vill känna att jag lever
Veta att jag räcker till

Jag har aldrig glömt vem jag var
Jag har bara låtit det sova
Kanske hade jag inget val
Bara viljan att finnas kvar

Jag vill leva lycklig
För att jag är jag
Kunna vara stark och fri
Se hur natten går mot dag

Jag är här
Och mitt liv är bara mitt
Och den himmel jag trodde fanns
Ska jag hitta där nånstans

Jag vill känna att jag levt mitt liv

(Py Bäckman)

Varit ute på en långpromenad, skönt
var det, försökte rensa tankarna lite.
Härligt väder var det inte, men det
var ju inte snöstorm=) så då
gick d ju bra..

Så nice.

Med tryck ömma punkter i muskler efter ett viss typiskt mönster.
En onormal trötthet, ytlig sömn med flera uppvaknanden nattetid, morgonstelhet ingår i sjukdomsbilden.
Musklerna tröttas redan av ganska lindrig belastning.
Upprepade rörelser( repetitivt arbete) liksom statiska belastningar förvärrar.

En rad symtom som hänger samman med obalans i nerv och hormonsystemen är t ex orolig tarm, oroligt hjärta, andningsproblem, yrsel, huvudvärk samt domningar och myrkrypningar.
Andra symtom kan vara:
Stresskänslighet, nedstämdhet, irritabilitet samt svårigheter med minnet och koncentrationsförmåga.
Svängande förlopp med försämring vid väderleksförändringar och oftast vid kyla och fukt. Tillfälligt svår värk lokalt i muskelfästen, t ex handleder, fotleder och fotsulor.
Allergi och symtom från kroppens slemhinnor, t ex ögonen är vanliga.
Besvären startar ofta i en ond axel, en nackvärk, en långdragen ryggvärk, en bäckensmärta (t ex en foglossning vid en graviditet) ,eller vid en svår infektion, efter en operation och vid en livskris.


Värk, ömhet och stelhet i någon del av kroppen kan i en del fall bero på en arbetsskada. Man kan ha en arbetsskada och fibromyalgi samtidigt, och det kan ibland vara svårt att skilja det ena från det andra.
Sjukdomen drabbar mest kvinnor i alla åldrar. Förekommer ofta familjevis. Möjligen finns ärftliga faktorer.
Påfallande ofta är patienten en mycket ambitiös person som lider av att inte "orka som förr", och som nu tvingas möta en oförstående omgivning, blir betraktad som "lat" och "inbillat sjuk".

Patienten har ibland dröjt men att söka vård för sin smärta, de har ibland mött oförståelse i sjukvården och sedan prövat olika behandlingar utanför sjukvården.
Eftersom sjukdomen inte "syns utanpå" kan det vara svårt för omvärlden- anhöriga, arbetskamrater och andra- att inse svårighetsgraden av patientens besvär.
Den sjuka är handikappad av tröttheten, kraftlösheten och av smärtan som förvärras vid belastning.

I vissa fall och periodvis även av ömhet i fotsulorna( svårt att gå), ömhet i svansområdet( svårt att sitta) ,ömhet i huden (svårt att ha åtsittande kläder), ögonmuskeltrötthet( lässvårigheter) nedsatt koncentrations och minnes funktion (svårt att inhämta information och att utföra krävande intellektuellt arbete) ,nedsatt stresstolerans( svårighet att klara komplicerade situationer ), morgonstelhet (svårt att komma igång med göromål i arbetet i "vanlig" tid) ,svullnads känsla och svaghet i händerna (fumlighet, tappar saker, svårt med precisions arbete)Ljudkänslohet
Det är uppenbart att det ovan nämnda utgör att hinder såväl i privat - som arbetslivet. Därför är det viktigt att arbetsledning , vårdgivare och försäkringskassans handläggare har kunskap om fibromyalgi och förstår
Att patienten inte är fullt arbetsför.

De flesta av dessa patienter vill inget hellre än arbeta. Helt uppenbart är många av dem dock arbetshandikappade.
En kraftfull rehabiliteringsinsats är nödvändigt om patienten ska kunna vara kvar i arbetet. I många fall lyckas även detta. Men vissa patienter är dock så handikappade att rehabilitering till arbete är utesluten.

Hej!

Mitt namn är Fibromyalgi.
Jag är en Osynlig Kronisk sjukdom och jag är nu din följeslagare för resten av livet.
Andra runt omkring dig kan inte se eller hota mig,
men DIN kropp kan känna mig.
Jag kan attackera dig var, när och hur jag vill.
Jag kan orsaka dig våldsam smärta eller, om jag är på bra humör,
orsaka dig värk överallt.
Jag minns när du och Energi sprang omkring tillsammans och hade kul.
Jag tog Energin från dig och gav dig Utmattning istället.

Försök att ha kul nu!

Jag tog även God Sömn från dig och gav dig Fibro-Dimma i utbyte.
Jag kan få dig att darra inombords, eller få dig att frysa
eller svettas medan alla andra känner behag.
Javisst ja, jag kan få dig att känna ångest eller depression också.
Om du har planerat något eller ser fram emot en spännande dag,
så kan jag ta det ifrån dig med.
Du bad inte om mig, jag valde dig av olika anledningar,
t ex det där viruset du aldrig blev fri från,
eller den där bilolyckan eller kanske var det de där åren
av förödmjukelse och trauman?

Hur som helst, jag är här för att stanna.

Jag hör att du tänker gå till en läkare som kan göra dig av med mig.
Jag skrattar så jag kiknar.
Försök du bara.
Du kommer att vara tvungen att gå till många, många läkare
innan du hittar någon som kan hjälpa dig på ett effektivt sätt.
Du kommer att bli ordinerad värktabletter, sömntabletter, energipiller,
tillsagd att du lider av ångest eller depression,
rekommenderad att prova TNS, bli masserad,
tillsagd att om du sover och motionerar regelbundet
kommer jag att försvinna, tillsagd att tänka positivt,
förnedrad, uppmanad att rycka upp dig,

och MEST AV ALLT,

aldrig bli tagen på allvar med hur du känner dig,
när du klagar till läkaren om hur utmattandet livet är varje dag.
Din familj, dina vänner och dina arbetskamrater kommer alla att lyssna till dig
ända tills de tröttnar på att höra om hur jag får dig att må
och om vilken utmattande sjukdom jag är.
En del av dom kommer att säga saker som-
"Äh, du har bara en dålig dag!"
eller "Ja jag kom ihåg att du inte kan göra saker du kunde för 20 ÅR sedan."
utan att höra att du faktiskt sa 20 DAGAR sedan,
en del kommer att börja prata bakom din rygg,
medan du sakta känner att du håller på att förlora din värdighet
i dina försök att få dem att förstå.
Speciellt när du är mitt inne i en diskussion med en "normal" människa
och har glömt vad det var du skulle säga härnäst..

Avslutningsvis, ( jag hoppades kunna hålla denna del hemlig,
men jag antar att du redan listat ut det).
Den enda plats du kan få någon support eller förståelse från, angående mig,
är ANDRA MÄNNISKOR MED FIBROMYLAGI.

Högaktningsfullt

Din Osynliga Kroniska Sjukdom

Författare okänd..

Vad du kan göra för att underlätta för mig:

Tro på mig!
Smek mig gärna, men dunka mig inte i ryggen!
Acceptera att jag ibland måste säga nej!
Låt mig kunna säga att jag inte orkar mer idag, att jag måste få vila.
Låt oss njuta av de små stunder tillsammans.
Ta till dig mina bra sidor och ha förståelse för de dåliga!
Fortfarande klarar jag ganska mycket.
Ta gärna kontakt med mig!
Fråga mig och jag skall försöka förklara hur jag känner det.
Hjälp mig ta tillvara de bra dagarna, det positiva i tillvaron
och acceptera mig som jag är.
Tyck om mig när jag är som värst!
Det är då jag behöver det som bäst.
För det mesta är jag glad, positiv och ambitiös.
Ofta ser jag piggare ut än vad jag är.

Min sjukdom syns ju inte utanpå.
Jag lider av att inte orka som förr och av att möta en oförstående omgivning.
Det är svårt att bli betraktad som lat och inbillningssjuk.

 

Dagen ger dig en gåva

Den ger dig tjugofyra timmar

att använda så meningsfullt som möjligt

Låt denna dag ge dig insikt

om den fantastiska styrka du har inom dig.

Låt lugn och ro infinna sig
när dagen är slut

Den lyckligaste av människor har nödvändigtvis inte det bästa av allting;

de gör bara det bästa av allting som kommer i deras väg.

Lycka bor i de som gråter, de som är sårade,

de som har sökt och de som har försökt,

för endast de kan uppskatta värdet hos de som vidrört deras liv